هذا الفيديو برعاية زيت زيتون سيرجيلا

طريقة عمل الجزر بزيت الزيتون مع الكزبرة طبق خفيف ومرافق رائع لسفرة ولا أشهى. شاهدوا الفيديو وتعلموا تحضيره بخطوات سهلة وبسيطة من مطبخ بسمتي.

  • time
  • كالوري300
  • الدهون25.4g
  • بروتين2.2g
  • كربوهيدرات18.4g
  • صوديوم86.9mg
  • cook1
    التحضير
    15 دقيقة
  • cook1
    الطهي
    15 دقيقة
  • cook1
    تكفي
    4 أشخاص

المقادير

  • 8 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 بصلة مفرومة
  • 8 جزرات مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 100 مل (⅓ كوب + 1 ملعقة طعام) زيت زيتون
  • ملح وفلفل أبيض
  • 1 ملعقة طعام كزبرة طازجة مفرومة

طريقة التحضير:

  1. نسخن زيت الزيتون في طنجرة كبيرة على نار متوسطة ونقلّب فيها البصل والثوم.
  2. نضيف الجزر إلى الطنجرة مع التحريك ونطهو لمدة 15-18 دقيقة على نار خفيفة، مع التحريك من حين لآخر.
  3. نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة.
  4. نزين الطبق بالكزبرة ونقدمه مع الخبز.
  • cook1
    التحضير
    15 دقيقة
  • cook1
    الطهي
    15 دقيقة
  • cook1
    الكمية تكفي
    4 أشخاص
أعجبني like 1 like 0 like 0




انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور