الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون في 10 دقيقة - وصفة 2018
الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون في 10 دقيقة - وصفة 2018
أكلات نباتية
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون وصفة جديدة ولذيذة لأعزائنا النباتيين. اكتشفوا خطواتها السهلة والسريعة بكل سهولة بالفيديو مع يسمتي واحصلوا على أطيب مذاق.
اللبناني https://www.youtube.com/watch?v=JomAnqVVkak 4 Prep Time: PT0H10M0S
Cook time: 0:35:00
Yield: أشخاص 4
Perform Time: PT0H35M0S
Ingredients: 500غ  فاصوليا خضراء مقطعة إلى قطع بقياس 3 سم 1 بصلة مفرومة ناعماُ 2 حبة طماطم مفرومتان ناعماُ 4 ملاعق طعام زيت زيتون 125مل (½ كوب) ماء 6 فصوص ثوم مفروم ناعماُ ½ ملعقة صغيرة رقائق فيفلة حمراء حارة ملح و فلفل حسب الرغبة
Instructions: نسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة، ثم نضيف البصل والثوم ونقلب لبضعة دقائق حتى يصبح البصل ليناً. نضيف الفاصوليا ونطهو لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. نضيف الطماطم ونتبل بالملح والفلفل، ثم نضيف رقائق الفليفلة. نضيف الماء ونحرك جيداً، ثم نغطي المقلاة ونترك المزيج يطهى عى نار متوسطة لمدة 25-30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ننقل الخليط إلى طبق تقديم ونزينه ببعض الجوز المفروم. يمكن تقديم الطبق ساخناً أو بارداً.
 

الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون في 10 دقيقة - وصفة 2018

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون وصفة جديدة ولذيذة لأعزائنا النباتيين. اكتشفوا خطواتها السهلة والسريعة بكل سهولة بالفيديو مع يسمتي واحصلوا على أطيب مذاق.
30Kمشاهدة
4/5
1603 الأصوات
التحضير
10دقيقة
الطهي
35دقيقة
تكفي
4أشخاص

المقادير - الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون

  • 500غ  فاصوليا خضراء مقطعة إلى قطع بقياس 3 سم
  • 1 بصلة مفرومة ناعماُ
  • 2 حبة طماطم مفرومتان ناعماُ
  • 4 ملاعق طعام زيت زيتون
  • 125مل (½ كوب) ماء
  • 6 فصوص ثوم مفروم ناعماُ
  • ½ ملعقة صغيرة رقائق فيفلة حمراء حارة
  • ملح و فلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير - الفاصوليا الخضراء بالطماطم وزيت الزيتون

  1. نسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة، ثم نضيف البصل والثوم ونقلب لبضعة دقائق حتى يصبح البصل ليناً.
  2. نضيف الفاصوليا ونطهو لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
  3. نضيف الطماطم ونتبل بالملح والفلفل، ثم نضيف رقائق الفليفلة.
  4. نضيف الماء ونحرك جيداً، ثم نغطي المقلاة ونترك المزيج يطهى عى نار متوسطة لمدة 25-30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
  5. ننقل الخليط إلى طبق تقديم ونزينه ببعض الجوز المفروم. يمكن تقديم الطبق ساخناً أو بارداً.
بواسطة
فريق بسمتي