شوربة السبانخ بالعدس في 20 دقيقة - وصفة 2018
شوربة السبانخ بالعدس في 20 دقيقة - وصفة 2018
شوربات
شوربة السبانخ بالعدس مع البطاطا والتوابل اللذيذة البسيطة والصحية بخطوات سهلة ومقادير دقيقة لطبق ولا ألذ وخاصة في فصل الشتاء. اكتشفوا الطريقة بالفيديو مع بسمتي.
Prep Time: PT0H20M0S
Cook time: 0:30:00
Yield: أشخاص 8
Perform Time: PT0H30M0S
Ingredients: 2 ملعقة صغيرة كمون خشن 2 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة 1 ملعقة طعام زبدة مذابة ومنزوعة الرغوة 2 بصلة متوسطة، مفرومة 2 فص ثوم، مهروس 1 ملعقة طعام زنجبيل طازج، مبشور 1-2 فليفلة حمراء بودرة 2 ورقة كاري، مشرومتان 2 ملعقة صغيرة بذور الخردل الأسود ½ ملعقة صغيرة بذور الحلبة 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون 200غ (1 كوب) عدس أحمر، مغسول ومصفى 2 حبة بطاطا متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ¼1 لتر(5 كوب)مرق دجاج 1كغ سبانخ طازجة، مفرومة خشناً 2 ملعقة طعام تمر هندي مركز 100غ (¾كوب) بودرة حليب جوز الهند 250مل (1 كوب)ماء يغلي بعض الكريما للزينة
Instructions: نحمص الكمون وبذور الكزبرة في مقلاة
 

شوربة السبانخ بالعدس في 20 دقيقة - وصفة 2018

شوربة السبانخ بالعدس مع البطاطا والتوابل اللذيذة البسيطة والصحية بخطوات سهلة ومقادير دقيقة لطبق ولا ألذ وخاصة في فصل الشتاء. اكتشفوا الطريقة بالفيديو مع بسمتي.
4Kمشاهدة
التحضير
20دقيقة
الطهي
30دقيقة
تكفي
8أشخاص

المقادير - شوربة السبانخ بالعدس

  • 2 ملعقة صغيرة كمون خشن
  • 2 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة
  • 1 ملعقة طعام زبدة مذابة ومنزوعة الرغوة
  • 2 بصلة متوسطة، مفرومة
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 1 ملعقة طعام زنجبيل طازج، مبشور
  • 1-2 فليفلة حمراء بودرة
  • 2 ورقة كاري، مشرومتان
  • 2 ملعقة صغيرة بذور الخردل الأسود
  • ½ ملعقة صغيرة بذور الحلبة
  • 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
  • 200غ (1 كوب) عدس أحمر، مغسول ومصفى
  • 2 حبة بطاطا متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • ¼1 لتر(5 كوب)مرق دجاج
  • 1كغ سبانخ طازجة، مفرومة خشناً
  • 2 ملعقة طعام تمر هندي مركز
  • 100غ (¾كوب) بودرة حليب جوز الهند
  • 250مل (1 كوب)ماء يغلي
  • بعض الكريما للزينة

طريقة التحضير - شوربة السبانخ بالعدس

  1. نحمص الكمون وبذور الكزبرة في مقلاة
بواسطة
فريق بسمتي