هذا الفيديو برعاية السوسن

سلطة بالميتو الاسيوية مع الفطر الطازج والخضروات الصحية لتحصلوا على وجبة خفيفة ولا لذ مع بسمتي. اكتشفوا الطريقة بالفيديو لتحضروها بغاية السهولة والمتعة.

  • time
  • كالوري200.6
  • الدهون14.3g
  • بروتين4.4g
  • كربوهيدرات17.1g
  • صوديوم213.9mg
  • cook1
    التحضير
    10 دقيقة
  • cook1
    تكفي
    4 أشخاص

المقادير

  • 5 قطع بالميتو مقطعة الى دوائر
  • 100 غ (½1 كوب) فطرطازج مقطع الى شرائح
  • 2 حبة فليفلة خضراء مقطعة الى مربعات بقياس 1سم
  • 3 حبات جزر مقطعة الى دوائر ومسلوقة
  • 3 حبات خيار مقطعة الى دوائر
  • 2 ملعقة طعام صلصة صويا
  • 4 ملاعق طعام زيت زيتون السوسن
  • رشة فلفل أبيض

طريقة التحضير:

  1. في وعاء، نخلط البالميتو مع شرائح الفطر والخيار والجزر والمسلوق والفليفلةالخضراء وصلصة الصويا وزيت الزيتون والفلفل الابيض.
  2. نسكب الخليط في طبق تقديم ونزينه.
  • cook1
    التحضير
    10 دقيقة
  • cook1
    الكمية تكفي
    4 أشخاص
أعجبني like 0 like 0 like 0




انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور