هذا الفيديو برعاية زيت زيتون سيرجيلا

سلطة التونة اليابانية وصفة لذيذة من المطبخ الياباني إلى مائدتكم بأبسط الخطوات وبوقت قصير. اكتشفوا الطريقة بالفيديو وجربوها لتحضير طبق مقبلات شهي.

  • time
  • كالوري159
  • الدهون4.5g
  • بروتين23.3g
  • كربوهيدرات6.2g
  • صوديوم943.5mg
  • cook1
    التحضير
    15 دقيقة
  • cook1
    تكفي
    4 أشخاص

المقادير

  • 300 غ تونه حمراء مقطعة الى مربعات
  • ½ جرزة خس افرنجي مفرومة خشنا
  • ½ حبة فليفلة صفراء مفرومة ناعما
  • ½ حبة فليفلة حمراء مفرومة ناعما
  • ½ حبة فليفلة خضراء مفرومة ناعما
  •  2حبة بصل أخضر مفرومان ناعما
  • 2 ملعقة طعام شبت مفروم ناعما
  • 4 ملاعق طعام صويا صوص
  • 1 ملعقة طعام زيت السمسم

طريقة التحضير:

  1. نخلط في وعاء، التونه مع زيت السمسم و 3 ملاعق طعام صويا صوص، ثم نضيف الشبت ونحرك. نغطي الوعاء بورق نايلون غذائي ونتركه في البراد لمدة ساعة.
  2. في وعاء اخر، نخلط الفليفلة الصفراء والحمراء والخضراء والبصل وملعقة طعام صويا صوص.
  3. نرتب الخس بشكل دائري في طبق تقديم، ثم نرتب خليط الفيلفة على شكل دائرة أخرى بداخل الدائرة الأولى.
  4. نسكب خليط التونا في منتصف الطبق ونقدم السلطة مع الواسابي الحار ومخلل شرائح الزنحبيل.
  • cook1
    التحضير
    15 دقيقة
  • cook1
    الكمية تكفي
    4 أشخاص
أعجبني like 0 like 0 like 0




انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور