هذا الفيديو برعاية زيت زيتون سيرجيلا

طريقة عمل سلطة السلمون و الافوكادو مع الجرجير والكزبرة والصلصة سريعة التحضير. تعلموا تحضيرها بالفيديو بسهولة ومتعة مع بسمتي لطبق لذيذ وخفيف.

  • time
  • كالوري245
  • الدهون21.5g
  • بروتين7.8g
  • كربوهيدرات8.2g
  • صوديوم673.7mg
  • cook1
    التحضير
    10 دقيقة
  • cook1
    تكفي
    6 أشخاص

المقادير

  • 3 حبات أفوكادو
  • عصير 1 ليمونة
  • 200 غ سلمون مدخن
  • 2 ملء اليد من أوراق الجرجير
  • باقة صغيرة كزبرة طازجة
  • 1 ملعقة طعام خردل مع الحب
  • 3 ملاعق طعام زيت زيتون
  • 2 ملعقة طعام خل التفاح
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير:

  1. نقطع حبات الأفوكادو أنصافاً، نتخلص من البذور ونشكل اللب ككرات باستخدام ملعقة بشكل نصف كرة. نضع كرات الأفوكادو في وعاء ونسكب عليها عصير الليمون.
  2. نقطع السلمون المدخن شرائح رفيعة طولية ونضيفها إلى الوعاء مع الجرجير والكزبرة.
  3. في وعاء آخر، نخفق معاً كلاً من الخردل وزيت الزيتون والخل ثم نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة، بعد ذلك نوزع هذا المزيج على السلطة.
  4. نحرك السلطة بلطف ونقدمها فوراً.
  • cook1
    التحضير
    10 دقيقة
  • cook1
    الكمية تكفي
    6 أشخاص
أعجبني like 1 like 0 like 0




انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور