هذا الفيديو برعاية السوسن

طريقة عمل سلطة الفطر والطماطم بأسهل الخطوات للحصول على وجبة صحية بطعم ولا ألذ. شاهدوا الخطوات البسيطة والسريعة الآن بالفيديو مع بسمتي.

  • time
  • كالوري161.5
  • الدهون14g
  • بروتين2.8g
  • كربوهيدرات8.6g
  • صوديوم197.1mg
  • cook1
    التحضير
    10 دقيقة
  • cook1
    تكفي
    4 أشخاص

المقادير

  • 200غ (¾2 كوب) شرائح الفطر المعلبة
  • 2 حبة فليفلة خضراء مفرومة ناعما
  • 4 بصلات خضراء مفرومة ناعما
  • 1 حبة طماطم مفرومة ناعما
  • 2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم ناعما
  • عصير ليمونة واحدة
  • 4 ملاعق طعام زيت زيتون السوسن
  • رشة فلفل أبيض
  • ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير:

  1. في وعاء،نخلط شرائح الفطر مع الفليفلة الخضراءوالبصل والبقدونس والطماطم وعصير الليمون وزيت الزيتون و الفلفل الأبيض والملح.
  2. نسكب الخليط في وعاء تقديم ونزينه.
  • cook1
    التحضير
    10 دقيقة
  • cook1
    الكمية تكفي
    4 أشخاص
أعجبني like 0 like 0 like 0




انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور