طريقة عمل سلطة القرنبيط في 15 دقيقة - وصفة 2018
طريقة عمل سلطة القرنبيط في 15 دقيقة - وصفة 2018
سلطات
طريقة عمل سلطة القرنبيط خطوة بخطوة بالفيديو ولا ألذ مع بسمتي. وصفة سهلة وصحية لكل محبي القرنبيط تقدم كمرافق شهي مع جميع أنواع الأطباق.
Prep Time: PT0H15M0S
Cook time: 0:35:00
Yield: أشخاص 4
Perform Time: PT0H35M0S
Ingredients: 1 قرنبيط مقطع إلى زهيرات 2 ملعقة طعام زيت زيتون سيرجيلا بكر ممتاز + كمية إضافية للشوي 1 بصلة حمراء مقطعة إلى نصفين ثم إلى شرائح رقيقة 3 ملعقة طعام خل العنب الأحمر ½1 ملعقة طعام عسل 3 ملعقة طعام زبيب جرزة صغيرة شبت، مفرومة 2 ملعقة طعام لوز مقطع إلى شرائح ومحمَص 50غ أوراق سبانخ، مفرومة خشناً ملح حسب الرغبة فلفل أسود حسب الرغبة
Instructions: في وعاء نقلب زهيرات القرنبيط مع بعض من زيت زيتون سيرجيلا ونتبلها بالملح والفلفل. ننقلها إلى صينية فرن ونشويها لمدة 15 دقيقة في فرن مسخن مسبقاً للدرجة 200 مئوية. نضيف شرائح البصل بعد 15 دقيقة ونستمر بالشوي لمدة 15-20 دقيقة إلى أن تصبح المكونات طرية. في وعاء صغير نخلط الخل وزيت زيتون سيرجيلا والعسل. ننقل زهيرات القرنبيط والبصل إلى وعاء ونضيف صلصة الخل والعسل مع التحريك، ثم نضيف الشبت والسبانخ واللوز المحمَص والزبيب  ونخلط المكونات برفق.
 

طريقة عمل سلطة القرنبيط في 15 دقيقة - وصفة 2018

طريقة عمل سلطة القرنبيط خطوة بخطوة بالفيديو ولا ألذ مع بسمتي. وصفة سهلة وصحية لكل محبي القرنبيط تقدم كمرافق شهي مع جميع أنواع الأطباق.
13Kمشاهدة
التحضير
15دقيقة
الطهي
35دقيقة
تكفي
4أشخاص

المقادير - طريقة عمل سلطة القرنبيط

  • 1 قرنبيط مقطع إلى زهيرات
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون سيرجيلا بكر ممتاز + كمية إضافية للشوي
  • 1 بصلة حمراء مقطعة إلى نصفين ثم إلى شرائح رقيقة
  • 3 ملعقة طعام خل العنب الأحمر
  • ½1 ملعقة طعام عسل
  • 3 ملعقة طعام زبيب
  • جرزة صغيرة شبت، مفرومة
  • 2 ملعقة طعام لوز مقطع إلى شرائح ومحمَص
  • 50غ أوراق سبانخ، مفرومة خشناً
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود حسب الرغبة

طريقة التحضير - طريقة عمل سلطة القرنبيط

  1. في وعاء نقلب زهيرات القرنبيط مع بعض من زيت زيتون سيرجيلا ونتبلها بالملح والفلفل. ننقلها إلى صينية فرن ونشويها لمدة 15 دقيقة في فرن مسخن مسبقاً للدرجة 200 مئوية.
  2. نضيف شرائح البصل بعد 15 دقيقة ونستمر بالشوي لمدة 15-20 دقيقة إلى أن تصبح المكونات طرية.
  3. في وعاء صغير نخلط الخل وزيت زيتون سيرجيلا والعسل.
  4. ننقل زهيرات القرنبيط والبصل إلى وعاء ونضيف صلصة الخل والعسل مع التحريك، ثم نضيف الشبت والسبانخ واللوز المحمَص والزبيب  ونخلط المكونات برفق.
بواسطة
فريق بسمتي