سموثي بالعسل

3Kمشاهدة
التحضير
5دقيقة
تكفي
4أشخاص

المقادير

سموثي الفراولة
  • 200 غ فراولة
  • 250 مل (1 كوب) ماء بارد مثلَّج
  • 150 مل (¾ كوب) لبن رائب
  • 2 ملعقة كبيرة عسل جبلي مشبع بالغذاء الملكي من لانجنيزا
  • ماء الزهر
سموثي المانجا وجوز الهند
  • 1 حبة مانجا
  • عصير برتقالة واحدة
  • عصير ليمونة واحدة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل جبلي مشبع بالغذاء الملكي  من لانجنيزا
  • 4 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند

طريقة التحضير

سموثي الفراولة
  1. نضع الفراولة في الخلاط، ونضيف نصف كمية الماء، ونخلط.
  2. نضيف اللبن والعسل وماء الزهر وبقية الماء، ونخلط.
سموثي المانجا وجوز الهند نضع المانجا في خلاط مع عصير البرتقال، وعصير الليمون، والعسل، واللبن، وحليب جوز الهند.
بواسطة
فريق بسمتي