المقادير

  • خبز تورتيلا متعدد الحبوب
  • 1 علبة فول مدمس مغسول و مصفى
  • 1 بصلة خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 حبة خيار صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 ملعقة طعام عصير ليمون
  • 2 ملعقة طعام طحينة
  • ملح وفلفل

طريقة التحضير:

  1. في وعاء، نضيف الفول مع البصل و الطماطم و الخيار و البقدونس.
  2. في وعاء صغير، نخفق الطحينة و زيت الزيتون و عصير الليمون معاً و نضيف اليهم الملح و الفلفل حسب الرغبة ثم نضيف الفاصولياء إليهم و نقلب جيدا.
  3. نوزع الخليط في خبز التورتيلا و نلف السندويشة.
أعجبني like 0 like 0 like 0

وصفات مقترحة



انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور