هذا الفيديو برعاية زيت زيتون سيرجيلا

متبل القرع وصفة لذيذة وسريعة التحضير الآن بين أيديكم بخطوات ولا أسهل لتحصلوا على طبق مقبلات مميز ينال إعجاب الجميع. اكتشفوا الوصفة بالفيديو مع بسمتي.

  • time
  • كالوري603.8
  • الدهون62.8g
  • بروتين2.5g
  • كربوهيدرات11.5g
  • صوديوم309mg
  • cook1
    التحضير
    15 ثانية
  • cook1
    الطهي
    20 دقيقة
  • cook1
    تكفي
    4 أشخاص

المقادير

  • 500 غ قرع مقشر و مقطع إلى قطع بقياس 3 x ½ سم
  • 100 غ (½ كوب) لبن رائب
  • 5 ملاعق طعام طحينة
  • 8 ملاعق طعام زيت زيتون
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 1 ملعقة طعام صنوبر محمص
  • عصير ليمونة واحدة
  • 1 بصل مقطعة الى شرائح و مقلية حتى تصبح ذهبية اللون
  • رشة فلفل أبيض
  • ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير:

  1. نسخن الفرن للدرجة 200 مئوية.
  2. نضع قطع القرع في صينية فرن و نضيف لها 6 ملاعق طعام زيت زيتون و الفلفل الأبيض و ملح حسب الرغبة ونمزج المكونات معاً.
  3. نضع الصينية في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 20 دقيقة.
  4. نفرم القرع بالسكين حتى يصبح ناعماً.
  5. ننقله الى وعاء صغير و نمزجه مع الثوم و ملعقة صغيرة ملح و اللبن و الطحينة وعصير الليمون.
  6. ننقل المزيج الى طبق التقديم و نزينه بشرائح البصل و الصنوبر و ملعقتي طعام زيت زيتون.
  • cook1
    التحضير
    15 ثانية
  • cook1
    الطهي
    20 دقيقة
  • cook1
    الكمية تكفي
    4 أشخاص
أعجبني like 2 like 0 like 0

وصفات مقترحة
  • طريقة عمل تشيز كيك اوريو




    like 92.5k مشاهدة

  • طريقة خبز التورتيلا




    like 134.6k مشاهدة

  • طريقة عمل ساندويش شاورما دجاج في البيت




    like 124.1k مشاهدة

  • معكرونة بالدجاج في الفرن




    like 25.2k مشاهدة

  • طريقة عمل سويسرول بالشوكولاتة




    like 83.7k مشاهدة

  • كيك الشوكولا الاسفنجي




    like 329k مشاهدة

  • كبة البطاطا بحشوة البصل والسماق




    like 113k مشاهدة

  • لازانيا بولونيز




    like 17.7k مشاهدة

  • اسكالوب الدجاج المقلي




    like 34.4k مشاهدة

  • ايس كريم سهل بالشوكولاتة




    like 45.2k مشاهدة




انشاء حساب جديد

نسيت كلمة المرور