التبولة في 20 دقيقة - وصفة 2023
التبولة ملكة السلطات الشرقية. اكتشفوا الطريقة على أصولها خطوة بخطوة بالفيديو للحصول على أطيب مذاق ينال إعجاب الجميع بطريقة سهلة وبدون تعب.
339الإعجابات
33Kمشاهدة
التحضير
20دقيقة
تكفي
4أشخاص
المقادير - التبولة
للتبولة:
- 4 باقات بقدونس طازج، مفروم بشكل ناعم
- 3 حبة طماطم مفرومة ناعماً
- 2 بصل أخضر مفرومتان ناعماً
- 5 ملاعق طعام برغل ناعم
للصلصة:
- 100مل (½كوب) عصير ليمون
- 100مل (½كوب) زيت زيتون
- ½ ملعقة صغيرة نعنع مجفف
- ملح حسب الرغبة
للزينة:
- 8 أوراق خس رومين
- 1 ليمونة مشرحة
- 1 حبة بندورة مشرحة
طريقة التحضير - التبولة
- نحضر الصلصة بخلط عصير ليمون وزيت الزيتون والملح والنعنع في وعاء.
- ننقع البرغل في الصلصة لمدة 7 دقائق.
- نضع البقدونس والطماطم والبصل الأخضرفي وعاء كبير ونخلط المكونات جيداً.
- نسكب الصلصة مع البرغل على التبولة ونقلبها جيداً ثم نسكب التبولة في طبق تقديم ونزين الطبق بأوراق خس رومين وشرائح البندورة والليمون.
بواسطة
فريق بسمتي
فريق بسمتي
شارك الوصفة مع محبيك
طريقة عمل الكرواسون بالجبن مع بسمتي اصبحت سهلة. هذه الوصفة من أطيب أنواع المعجنات التي تقدم على مائدة الفطور. اكتشفوا الوصفة بالفيديو.
175الإعجابات34Kمشاهدة
سلطة بالميتو الاسيوية مع الفطر الطازج والخضروات الصحية لتحصلوا على وجبة خفيفة ولا لذ مع بسمتي. اكتشفوا الطريقة بالفيديو لتحضروها بغاية السهولة والمتعة.
17الإعجابات5Kمشاهدة
لحم موزات بالبازلاء والجزر طبق ولا أشهى يقدم مع الأرز. وصفة رائعة لا تفوت الآن ولا أسهل مع بسمتي. جربوها لتتمتعوا بوجبة شهية وغنية المذاق. اكتشفوا الطريقة بالفيديو.
97الإعجابات16Kمشاهدة
