شوربة السبانخ بالعدس في 20 دقيقة - وصفة 2019
شوربة السبانخ بالعدس في 20 دقيقة - وصفة 2019
شوربات
شوربة السبانخ بالعدس مع البطاطا والتوابل اللذيذة البسيطة والصحية بخطوات سهلة ومقادير دقيقة لطبق ولا ألذ وخاصة في فصل الشتاء. اكتشفوا الطريقة بالفيديو مع بسمتي.
الهندي http://www.youtube.com/watch?v=v_9OKSPAD8s 4 Prep Time: PT0H20M0S
Cook time: 0:30:00
Yield: أشخاص 8
Perform Time: PT0H30M0S
Ingredients: 2 ملعقة صغيرة كمون خشن 2 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة 1 ملعقة طعام زبدة مذابة ومنزوعة الرغوة 2 بصلة متوسطة، مفرومة 2 فص ثوم، مهروس 1 ملعقة طعام زنجبيل طازج، مبشور 1-2 فليفلة حمراء بودرة 2 ورقة كاري، مشرومتان 2 ملعقة صغيرة بذور الخردل الأسود ½ ملعقة صغيرة بذور الحلبة 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون 200غ (1 كوب) عدس أحمر، مغسول ومصفى 2 حبة بطاطا متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ¼1 لتر(5 كوب)مرق دجاج 1كغ سبانخ طازجة، مفرومة خشناً 2 ملعقة طعام تمر هندي مركز 100غ (¾كوب) بودرة حليب جوز الهند 250مل (1 كوب)ماء يغلي بعض الكريما للزينة
Instructions: نحمص الكمون وبذور الكزبرة في مقلاة
 

شوربة السبانخ بالعدس في 20 دقيقة - وصفة 2019

شوربة السبانخ بالعدس مع البطاطا والتوابل اللذيذة البسيطة والصحية بخطوات سهلة ومقادير دقيقة لطبق ولا ألذ وخاصة في فصل الشتاء. اكتشفوا الطريقة بالفيديو مع بسمتي.
4Kمشاهدة
4/5
1423 الأصوات
التحضير
20دقيقة
الطهي
30دقيقة
تكفي
8أشخاص

المقادير - شوربة السبانخ بالعدس

  • 2 ملعقة صغيرة كمون خشن
  • 2 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة
  • 1 ملعقة طعام زبدة مذابة ومنزوعة الرغوة
  • 2 بصلة متوسطة، مفرومة
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 1 ملعقة طعام زنجبيل طازج، مبشور
  • 1-2 فليفلة حمراء بودرة
  • 2 ورقة كاري، مشرومتان
  • 2 ملعقة صغيرة بذور الخردل الأسود
  • ½ ملعقة صغيرة بذور الحلبة
  • 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
  • 200غ (1 كوب) عدس أحمر، مغسول ومصفى
  • 2 حبة بطاطا متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • ¼1 لتر(5 كوب)مرق دجاج
  • 1كغ سبانخ طازجة، مفرومة خشناً
  • 2 ملعقة طعام تمر هندي مركز
  • 100غ (¾كوب) بودرة حليب جوز الهند
  • 250مل (1 كوب)ماء يغلي
  • بعض الكريما للزينة

طريقة التحضير - شوربة السبانخ بالعدس

  1. نحمص الكمون وبذور الكزبرة في مقلاة
بواسطة
فريق بسمتي