طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي في 15 دقيقة - وصفة 2019
طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي في 15 دقيقة - وصفة 2019
سلطات

طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي تعتبز وجبة كاملة ومغذية. وصفة سهلة ولذيذة ومثالية كوجبة رئيسية خفيقة وصحية. جربوا سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي واستمتعوا بطعام رائع وطبق لذيذ.


الإنجليزي http://www.youtube.com/watch?v=xxuNbJOuqzE 4 1428 Prep Time: PT0H15M0S
Cook time: 0:15:00
Yield: أشخاص 6
Perform Time: PT0H15M0S
Ingredients: 375 غ معكرونة فارفالي 80 مل (⅓ كوب) زيت زيتونسيرجيلا بكر ممتاز 5 فص ثوم مفروم ناعماً 100 غ (1 كوب) فتات خبز 350 غ زهيرات قرنبيط 350 غ زهيرات بروكلي 80 مل (⅓ كوب) عصير ليمون 30 غ (½ كوب) بقدونس طازج مفروم 40 غ (½ كوب) رقائق لوز محمصة ملح وفلفل حسب الرغبة
Instructions: نطهو المعكرونة بحسب التعليمات على الغلاف. في هذه الأثناء نسخن 2 ملعقة طعام من زيت سيرجيلا زيتون في مقلاة كبيرة ونطهو الثوم مع فتات الخبز لمدة دقيقة مع التحريك باستمرار ثم ننقلها إلى وعاء كبير ونضعها جانباً. في نفس المقلاة نسخن بقية زيت زيتون سيرجيلا ونطهو زهيرات القرنبيط والبروكلي إلى أن تصبح طرية ثم نضيفها إلى الوعاء. نصفي المعكرونة ونضيفها إلى الوعاء ثم نضيف عصير الليمون والبقدونس واللوز ونحرك بلطف. نتبل السلطة بالملح والفلفل حسب الرغبة.
 

طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي في 15 دقيقة - وصفة 2019

طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي تعتبز وجبة كاملة ومغذية. وصفة سهلة ولذيذة ومثالية كوجبة رئيسية خفيقة وصحية. جربوا سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي واستمتعوا بطعام رائع وطبق لذيذ.

9Kمشاهدة
4/5
1428 الأصوات
التحضير
15دقيقة
الطهي
15دقيقة
تكفي
6أشخاص

المقادير - طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي

  • 375 غ معكرونة فارفالي
  • 80 مل (⅓ كوب) زيت زيتونسيرجيلا بكر ممتاز
  • 5 فص ثوم مفروم ناعماً
  • 100 غ (1 كوب) فتات خبز
  • 350 غ زهيرات قرنبيط
  • 350 غ زهيرات بروكلي
  • 80 مل (⅓ كوب) عصير ليمون
  • 30 غ (½ كوب) بقدونس طازج مفروم
  • 40 غ (½ كوب) رقائق لوز محمصة
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير - طريقة عمل سلطة المعكرونة مع القرنبيط و البروكلي

  1. نطهو المعكرونة بحسب التعليمات على الغلاف.
  2. في هذه الأثناء نسخن 2 ملعقة طعام من زيت سيرجيلا زيتون في مقلاة كبيرة ونطهو الثوم مع فتات الخبز لمدة دقيقة مع التحريك باستمرار ثم ننقلها إلى وعاء كبير ونضعها جانباً.
  3. في نفس المقلاة نسخن بقية زيت زيتون سيرجيلا ونطهو زهيرات القرنبيط والبروكلي إلى أن تصبح طرية ثم نضيفها إلى الوعاء.
  4. نصفي المعكرونة ونضيفها إلى الوعاء ثم نضيف عصير الليمون والبقدونس واللوز ونحرك بلطف.
  5. نتبل السلطة بالملح والفلفل حسب الرغبة.
بواسطة
فريق بسمتي