- نضع الشوفان، وجوز الهند، والجوز البيقان، والزبيب ونخلط حتى يتماسك المزيج.
- نضع زيت جوز الهند والعسل وزبدة الفول السوداني وخلاصة الفانيلا في طنجرة، ونطهي حتى يصبح المزيج ناعماً، ثم نضيفه لوعاء الشوفان.
- نشكل المزيج على هيئة كرات صغيرة
- نضع الكرات لمدة 2 ساعة في البراد.
نصيحة: نخزن كرات الطاقة في البراد ونخرجها قبل 30 دقيقة من التقديم لكي تصبح طرية.