ورقيات مع القمح في 5 دقيقة - وصفة 2023

أكلات نباتية
ورقيات مع القمح وصفة شهية ومميزة تتكون من الخبيزة وأوراق الفجل والسبانخ المطهوة من القمح لمذاق غني ولا ألذ. اكتشفوا الطريقة خطوة بخطوة بالفيديو مع بسمتي.
فريق بسمتي السوري http://www.youtube.com/watch?v=aXKOcEKvq70 5 1415 0 Prep Time: PT0H5M0S
Cook time: 0:15:00
Yield: أشخاص 4
Perform Time: PT0H15M0S

Ingredients: 1 جرزة سبانخ مفرومة خشناً 2 جرزة أرواق الفجل مفرومة خشناً 1 جرزة خبّيزة مفرومة خشناً 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً ½ كوب قمح مسلوق ومصفى مبشور قشر ليمونتين 1 رأس ثوم مقشر ومقطع إلى شرائح ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة طعام ملح 5 ملاعق طعام زيت زيتون سيرجيلا بكر ممتاز

Instructions: نسخن زيت زيتون سيرجيلا في طنجرة ونقلب فيه الثوم والبصل حتى يذبل. نضيف الخبّيزة وأوراق الفجل والسبانخ مع التقليب المستمر. نضيف القمح ونقلب لدقيقة، ثم نضيف الفلفل الأسود والملح ومبشور قشر الليمون ونحرّك المكونات جيداً قبل التقديم.

الرئيسية
أكلات نباتية
ورقيات مع القمح في 5 دقيقة - وصفة 2023

ورقيات مع القمح في 5 دقيقة - وصفة 2023

ورقيات مع القمح وصفة شهية ومميزة تتكون من الخبيزة وأوراق الفجل والسبانخ المطهوة من القمح لمذاق غني ولا ألذ. اكتشفوا الطريقة خطوة بخطوة بالفيديو مع بسمتي.

طباعة الوصفة

10الإعجابات

3Kمشاهدة

المقادير - ورقيات مع القمح

1 جرزة سبانخ مفرومة خشناً
2 جرزة أرواق الفجل مفرومة خشناً
1 جرزة خبّيزة مفرومة خشناً
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
½ كوب قمح مسلوق ومصفى
مبشور قشر ليمونتين
1 رأس ثوم مقشر ومقطع إلى شرائح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة طعام ملح
5 ملاعق طعام زيت زيتون سيرجيلا بكر ممتاز

طريقة التحضير - ورقيات مع القمح

نسخن زيت زيتون سيرجيلا في طنجرة ونقلب فيه الثوم والبصل حتى يذبل.
نضيف الخبّيزة وأوراق الفجل والسبانخ مع التقليب المستمر.
نضيف القمح ونقلب لدقيقة، ثم نضيف الفلفل الأسود والملح ومبشور قشر الليمون ونحرّك المكونات جيداً قبل التقديم.

بواسطة
فريق بسمتي